Burn-Out Prophylaxe und Behandlung.

Ein Burn-Out kommt nicht plötzlich, sondern kündigt sich durch verschiedene Anzeichen langsam an.

Dazu gehören Erschöpfungszustände, die sich immer weniger durch Entspannung kompensieren lassen. Dazu gehört die Lustlosigkeit, Verabredungen zu treffen, denn soziale Kontakte bedeuten eher Anstrengung als Freude. Dazu gehören emotionale Reaktionen, die sich schwer kontrollieren lassen…..solche Verhaltensweisen sind lediglich ein paar Symptome für eine drohende Burn-Out-Diagnose.

Durch gezieltes Erlernen von Selbst-Fürsorge und dem adäquaten Umgang mit schwierigen Situation können Sie wieder HerrIn der Situation werden und dem Burn-Out Einhalt gebieten. Das ist insbesondere deshalb wichtig, weil ein Burn-Out, der als solcher diagnostiziert ist, eine ernsthafte gesundheitliche Bedrohung darstellt und häufig eine langwierige Behandlung nach sich zieht.

Das Ziel meines Burn-Out-Coachings ist es, erstmal kurzfristig Hilfe zu leisten, um den Alltag wieder in den Griff zu bekommen.  Danach erarbeite ich mit meinen Klienten, warum sie in diese Situation gelangen konnten und wie sie sich persönlich weiterentwickeln müssen, um in Zukunft mit Stress, Druck und möglicherweise überhöhten Anforderungen adäquat umgehen zu können.

 

 

 

 
Xing Logo Facebook Logo
© 2018 Dorothea Meyer  |  Impressum